Première séance

 

Lors d’une première séance de 75 minutes, j'effectue un bilan de vitalité. Je détermine le rôle de vos antécédents médicaux et de vos habitudes de vie sur votre vitalité, ce qui la stimule ou au contraire lui nuit.

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Je vous remets ensuite des conseils personnalisés s’appuyant sur :

• l’alimentation et les apports micronutritionnels

• l’activité physique, voire sportive

• l’équilibre psycho-émotionnel, relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle

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Et sur des outils pratiques :

• techniques de respiration

• phytothérapie et usage des plantes (en tisane, en extraits concentrés, en gélules…)

• usage de l’eau (de boisson, en douche, en bain…)

• les massages  naturopathiques, afin de délasser et drainer le corps

• la réflexologie plantaire

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Je vous reçois pour tout motif de consultation, à tout âge: douleurs articulaires, eczema, acné, maladies auto-immunines, problème de thyroïde, fatigue chronique etc...

Mon expérience personnelle et professionnelle m'ont conduite vers 3 spécialités d'accompagnement: 

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• La santé mentale: gestion du stress et de l'anxiété, fatigue, dépression, burn-out

• Les troubles digestifs: syndrome de l'intestin ou du colon irritable, reflux gastrique, ballonnements, dysbioses etc

• Les troubles hormonaux féminins: règles irrégulières, douloureuses, syndrome prémenstruel, ménopause difficile mais aussi SOPK, endométriose, trouble dysphorique prémenstruel...

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Séance de suivi 

 

Un rendez-vous de suivi est convenu la semaine suivante pour engager ensemble le changement de certaines habitudes, puis un autre entre 5 et 8 semaines après, afin d'approfondir certains points et vous accompagner sur d’éventuelles nouvelles demandes.

 

La séance de suivi dure de 30 à 45 mn.

Il est conseillé de se donner 3 séances de suivi minimum sur l'année, pour ancrer les nouvelles habitudes et faire évoluer les conseils. 

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Pour changer des habitudes alimentaires ou apprendre à se relaxer par étapes et à votre rythme, des séances de coaching/suivis réguliers (hebdomadaires à mensuels) ainsi que des séances de réflexologie et de massages naturopathiques peuvent s'avérer tout à fait efficaces pour vous permettre une évolution réussie.

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La naturopathie est complémentaire à la médecine conventionnelle. Elle ne se substitue pas à un suivi médical et ne permet en aucun cas d'établir un diagnostic ou de modifier une prescription médicale.

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Sandrine Bileci, naturopathe Lyon 7, naturopathe Lyon 3